Sabia que... O consumo de cafeína, equivalente a duas chávenas de café por dia, está associado à incontinência urinária tanto em homens como em mulheres, de acordo com numerosos estudos. Como é que o café causa incontinência? O Uriclip responde!

Não há nada melhor do que um bom café de manhã... Quer o beba de manhã, quer para ficar acordado durante o dia ou simplesmente pelo seu bom gosto, a cafeína está por todo o lado à sua volta. Numa chávena de café, numa bebida suave (cola, chá gelado, etc.), em chá... Nós a cafeína é encontrada em todo o lado nas nossas bebidas favoritas. Na verdade, a cafeína é a substância estimulante o café mais consumido do planeta. Estima-se que 2,2 mil milhões de chávenas de café são consumidas em todo o mundo todos os anos. No entanto, muitos de nós desconhecemos que a cafeína é uma substância que irrita a bexiga. Como resultado, é um grande contribuinte para os problemas urinários.

As pessoas que sofrem de incontinência urinária devem portanto considerar reduzir o seu consumo de bebidas com cafeína. De facto, passar sem café, chá ou outras bebidas, e mesmo reduzir o consumo de álcool, ajuda a reduzir as fugas. Além disso, como a cafeína está presente em muitos dos alimentos que consumimos diariamente, simplesmente não se sabe o quanto ingerimos num dia. Isto pode, portanto, ser um problema para as pessoas que lutam com os problemas urinários.

Embora acordar com café ou fazer um intervalo no escritório seja um hábito, se sofre de incontinência urinária, é melhor evitá-la! Isto porque o consumo de cafeína pode criar um problemas no sistema urinário o que pode levar e perpetuar a incontinência.

Em reduzir o consumo de caféAlém disso, a probabilidade de um acidente com fugas de urina é reduzida. Além disso, os investigadores descobriram que a cafeína, mesmo em pequenas doses, pode causar problemas de bexiga. Portanto, os médicos e outros profissionais de saúde aconselham vivamente a limitar ou mesmo eliminar completamente o consumo de cafeína se sofrer de incontinência urinária. A cafeína está directamente associada a inflamação e um irritabilidade da bexiga.

Para melhor compreender, a bexiga funciona como uma espécie de balão. Deveria dilatar para facilitar a evacuação do líquido urinário que acumulamos durante o dia. No entanto, quando os músculos que revestem a bexiga se tornam rígidos e fracos, torna-se quase impossível controlar a vontade de urinar.

Causas da cafeína irritação da bexiga. A principal razão é a sua acção diurética. Quando o café ou um dos seus derivados é consumido, a necessidade de urinar é muito mais frequente. Para cada chávena de líquido ingerido contendo cafeína, elimina-se mais do que um copo de urina. Isto porque a cafeína aumenta o fluxo sanguíneo para os rins enquanto diminui a absorção de água e sódio no corpo. Como resultado, há uma necessidade mais frequente de passar fluido. Para as pessoas com incontinência urinária, a irritação da bexiga é uma combinação desastrosa. A cafeína não só piora a incontinência de urgência, como também pode contribuir para desidratação. Este último é um irritante para a bexiga e pode agravar os sintomas de incontinência.

Além disso, a cafeína aumenta a pressão sanguínea. É por isso que se pode sentir uma certa febre após o consumo de bebidas com cafeína. Como a pressão arterial é mais elevada, também afecta a bexiga, tornando-a hiperactiva.

A cafeína não é apenas prejudicial para as pessoas que sofrem de incontinência urinária. Para além de irritar a bexiga e causar fugas, a cafeína tem efeitos negativos na saúde. Outros efeitos negativos da cafeína sobre a saúde incluem

• Beber café causa insónia. Como todos sabem, a cafeína é utilizada para aumentar os níveis de atenção. É por isso que muitos de nós somos viciados em café pela manhã. No entanto, se a cafeína ainda estiver no nosso sistema à hora de dormir, pode ser difícil adormecer.
• Causas da cafeína dores de cabeça. De facto, o consumo excessivo de café pode causar dores de cabeça e enxaquecas.
• Esta substância também pode causar indigestão. É comum que os consumidores de café experimentem perturbações gástricas ou indigestão. Se alguém sofre de incontinência urinária, uma perturbação do estômago apenas aumentará a frequência dos impulsos para urinar.
• A cafeína causa uma aumento da ansiedade. O consumo de café tem demonstrado estar associado a ansiedade e ataques de pânico. De facto, a cafeína é a substância que altera o humor mais amplamente consumida no mundo.