A incontinência urinária afecta o bem-estar quotidiano e pode afectar a vida social. Perda de auto-estima, sentimentos de vergonha, medo de cheirar mal... Ter problemas urinários não é certamente agradável, mas não é um fim em si mesmo. Existem agora tratamentos e soluções para viver normalmente. O Uriclip dá-lhe cinco dicas para manter a incontinência urinária sob controlo.

A incontinência urinária masculina tem muitas causas. impacto na vida social. Pode minar a auto-confiança e, de facto, levar à retirada. Pode também ter um impacto sobre a vida sexual do paciente. Diminuição da libido, risco de perdas durante o sexo... Os problemas urinários têm um impacto considerável na vida quotidiana. Admitir ao seu parceiro que sofre de incontinência é complicado, mas é essencial manter uma relação saudável dentro de casa. Dizer ao seu parceiro que tem fugas de urina permite-lhe partilhar os seus sentimentos, medos e frustrações.

Quando se sofre de incontinência urinária, é essencial manter uma peso físico. Isto reduz o risco de problemas urinários. De facto, existe um ligação comprovada entre a obesidade e a incontinência urinária. O excesso de peso aumenta muito a pressão sobre a bexiga e o pavimento pélvico. Isto enfraquece os músculos nas áreas afectadas. As pessoas com excesso de peso experimentam frequentemente fuga urinária de esforço. Estes são utilizados quando se tosse ou espirra. Se sofrer de incontinência urinária e tiver excesso de peso, tente perder o peso extra para melhorar o controlo da bexiga.

Também deve ser lembrado que o excesso de peso ou obesidade tem outras consequências para a saúde. Aumentam consideravelmente o risco de diabetes tipo 2. Esta condição pode resultar em perturbações urinárias, tais como bexiga hiperactiva ou fraqueza da bexiga.

Tenha um boa nutrição é uma das chaves para prevenir os problemas urinários. Comer uma dieta equilibrada e beber água é essencial para manter um estilo de vida saudável. O consumo de alimentos potencialmente irritantes deve ser monitorizado. Certas bebidas como chá, café e refrigerantes são irritantes para a bexiga. Chocolate, citrinos e outros alimentos que contenham edulcorantes devem ser retirados da dieta. Estes podem levar à perda do controlo da bexiga.

Para manter a incontinência urinária sob controlo, é essencial manter uma actividade física regular. O exercício quando se sofre de problemas urinários pode ajudar a reduzir o excesso de peso e stress, sendo ambos conhecidos por contribuírem para a incontinência urinária. No entanto, é importante fazer exercício desporto adaptado É importante fazer algo que se adapte à sua condição física e que preserve e fortaleça o períneo. Actividades desportivas como caminhadas, ioga, Pilates ou ciclismo são boas opções.

Exercícios de Kegel são úteis para as pessoas que sofrem de incontinência urinária. Estes exercícios simples visam fortalecer os músculos do pavimento pélvico. Consistem em repetidas contracções voluntárias dos músculos do pavimento pélvico, seguindo um programa definido. Para que os exercícios de Kegel sejam eficazes, devem ser praticados regularmente durante pelo menos 2 a 4 meses. As sessões de reeducação perineal podem ser realizadas ao mesmo tempo.

Ter um bom movimento intestinal também reduz o risco de obstipação. As consequências da obstipação, sejam ocasionais ou crónicas, não devem ser subestimadas. Se não forem tratados, estes problemas podem levar a perdas de urina. A obstipação enfraquece os músculos do pavimento pélvico, o que pode levar à descida de órgãos ao longo do tempo.

Para evitar a obstipação, é essencial manter bem hidratado e comer alimentos ricos em fibra suficiente. Além disso, é importante lembrar de ir à casa de banho assim que a necessidade surgir.

Um estilo de vida saudável é essencial para manter a incontinência urinária sob controlo. Em particular, é fortemente recomendadodeixar de fumar e para reduzir consideravelmente o consumo de álcool.

O fumo pode causar tosse crónica. Isto enfraquece os músculos do períneo e pode levar a fugas de urina. O álcool faz com que o corpo produza excesso de urina. Outros bebidas com cafeína e as que contêm dióxido de carbono (água com gás) são irritantes para a bexiga.

Incontinência urinária sob controlo: faça o seu controlo da próstata

A incontinência urinária deve ser monitorizada por um médico ou urologista. Para prevenir os problemas urinários, os especialistas devem ser consultados ao primeiro sinal de sintomas. Poderão prescrever testes e fazer uma avaliação. Enquanto aguardam a sua consulta, Uriclip® clipe peniano poderia ser de grande ajuda para si! Este dispositivo médico é especialmente concebido para compensar uma falha do esfíncter. Com a sua concepção patenteada, actua como um esfíncter uretral externo artificial. O Uriclip® permite então que a uretra seja bloqueada até sentir a necessidade de ir à casa de banho.